菠蘿蜜的功效與作用 菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

一開始小編還以為菠蘿蜜和榴蓮是一個東西，直到見了事物才知道兩者不一樣，不過今天我們重點說菠蘿蜜，聽說菠蘿蜜吃多了濕氣重，真的是這樣嗎？一起來看看菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎，到底菠蘿蜜是清火還是上火？

全文目錄：

1、菠蘿蜜的功效與作用
2、菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎
3、菠蘿蜜吃多了會如何
4、菠蘿蜜的食用禁忌
5、女人吃菠蘿蜜的益處

菠蘿蜜的功效與作用

利水消腫

菠蘿蜜具有一定利水消腫的作用，主要是因為菠蘿蜜中含有大量的鉀。鈉元素物質，食用之后可以幫助溶解堵塞于組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊，改善機體局部的血液循環，從而起到利水利尿的作用。

潤腸通便

菠蘿蜜味甘性平，其中的膳食纖維含量較高，適量食用膳食纖維會刺激腸胃的蠕動，加速腸胃內食物的消化；其次由于膳食纖維具有較好的吸水性，可以吸收胃內水分膨脹從而增加糞便量，所以菠蘿蜜具有一定潤腸通便的作用。

美容養顏

菠蘿蜜中的蛋白質、脂肪、維生素C等含量較高，其中維生素C具有抗氧化性，適量食用后可以清除人體體內的自由基，淡化皮膚中的黑色素，起到美白淡斑的作用，維持皮膚的彈性和光澤，因此菠蘿蜜具有一定美容養顏的作用。

菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

有可能。中醫上人體濕氣重主要有內濕和外濕兩種，主要表現有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振等不適癥狀發生；其中內濕是由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成；外濕多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。

而菠蘿蜜其中的糖分、脂肪、維生素、纖維素等含量比較高，過量食用會導致人體脾胃滋膩，從而可能會出現脾胃失調，引起食欲不振、腹脹以及消化不良等情況發生，加重人體的濕氣，因此菠蘿蜜吃多了是可能會導致濕氣的。

菠蘿蜜吃多了會如何

1、海鮮過敏

菠蘿蜜也有過敏的風險。在一些過敏體質群體中，有可能少量的菠蘿蜜不會引起皮膚過敏，但如果大量食用，就有可能引起菠蘿蜜的皮膚過敏。主要癥狀是皮膚發癢、發紅、腹痛、惡心和腹瀉。嚴重者可發生過敏性休克。

2、容易上火

菠蘿蜜，產于熱帶氣候，是一種常見的新鮮熱帶水果，營養元素中碳水化合物和糖類含量較高。一次吃多了，會在一定程度上危害腸胃的消化吸收，非常容易造成腸胃油膩，引起容易上火的不適癥狀。

3、胃部不適

吃太多菠蘿蜜會增加胃腸壓力，引起腹痛、腹脹、消化不良，其高糖攝入會持續引起惡心、惡心、惡心等胃部不適癥狀。

4、發胖

每100克菠蘿蜜可食用部分的熱值為105卡路里。雖然熱值不是很高，但是里面的碳水化合物可以占到25%。吃太多菠蘿蜜后，豐富多彩的糖分會轉化為人體脂肪，經消化吸收后沉積在體內，導致體重下降增加。

菠蘿蜜的食用禁忌

1、有些人可能會對菠蘿蜜過敏，這是因為菠蘿蜜中含有可能會引起人體過敏的一些元素，因此要格外注意，如果對菠蘿蜜過敏，那么當然是不能在吃得了。

2、菠蘿蜜不適合和白蘿卜一起食用，可能會引起甲狀腺肥大方面的問題。

3、菠蘿蜜跟牛奶一起食用的話，則是容易影響牛奶中的蛋白質吸收，這樣就相當于白白浪費了兩種有營養的食物。

女人吃菠蘿蜜的益處

1、補充維生素

菠蘿蜜含有豐富多彩的糖原、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、人體脂肪油等。對維持人體所有正常生理功能，補充維生素，促進新陳代謝有一定作用。

2、促進消化

菠蘿蜜含有大量的阿拉伯膠和膳食纖維，具有潤腸胃的功效。通常被嚴重便秘或排便不暢所迷惑的女性，適當吃一些菠蘿蜜也可以幫助排便，減少不適。

3、養顏美容

菠蘿蜜含有維生素、礦物質、營養元素和其他營養元素。進入體內后，這種成分可以促進體細胞的基礎代謝，消除體內的氧自由基，使皮膚越來越白，晶瑩剔透，具有一定的美容護膚的實用效果。